En avion
Avant votre départ et si vous utilisez un appareil électronique pour contrôler votre taux de glycémie ou d'insuline, renseignez-vous auprès de votre compagnie aérienne afin de savoir si vous pouvez utiliser ce type de matériel pendant le vol.
Lorsque vous embarquez, assurez-vous d'avoir à portée de main tout le matériel médical dont vous pouvez avoir besoin. Les seringues sont autorisées à bord à condition que vous ayez aussi de l'insuline. Avant le passage des portiques de sécurité, informez le personnel chargé de la sécurité que vous êtes diabétique et que vous transportez votre matériel à bord ; le cas échéant faites leur savoir que vous êtes muni d'une pompe à insuline.
Le décalage horaire peut vous obliger à adapter votre emploi du temps. En règle générale, il n'est pas nécessaire d'ajuster les prises d'insuline si le décalage horaire est inférieur à 3-5 fuseaux horaires ; demandez conseil à votre médecin traitant afin de savoir comment adapter votre schéma insulinique. Il est préférable de ne pas changer l'heure de votre montre : le suivi des injections et des repas sera plus simple. Contrôlez régulièrement votre glycémie. Si vous souhaitez vous ajuster à l'heure de votre destination n'oubliez pas lorsque vous voyagez vers l'est, les jours sont plus courts, une réduction de l'insuline peut donc s'avérer nécessaire. A l'inverse, lorsque vous allez vers l'ouest, les jours sont plus longs, et la dose d'insuline peut nécessiter d'être augmentée. Soyez prudent, ces indications sont sujettes à changement si votre départ est retardé ou si votre vol est prolongé. Vérifiez votre glycémie dès que vous avez atterri, le décalage horaire pouvant altérer votre capacité à l'estimer.
Si vous vous faites une injection d'insuline en vol, faites attention à ne pas faire pénétrer trop d'air dans le flacon d'insuline, car la pression en vol n'est pas identique à la pression au sol.
Plusieurs jours avant votre départ, vous pouvez demander auprès de votre compagnie aérienne un plateau repas spécifique (allégé en sucre, en gras, ou en cholestérol). Afin d'éviter l'hypoglycémie, attendez d'avoir votre plateau devant vous pour pratiquer une injection. La meilleure solution reste cependant d'apporter vos propres glucides sous la forme de fruits, sandwiches ou barres de céréales. En revanche, il est possible qu'à votre arrivée, on vous demande de vous défaire de cette nourriture lors du passage de la douane.
En voiture
Conduire en étant diabétique n'est pas un problème mais il convient de se montrer particulièrement vigilant. Assurez-vous d'avoir toujours de la nourriture contenant des glucides à portée de main et ne conduisez pas plus de deux heures sans avoir mangé quelque chose. Ne retardez pas et ne sautez pas de repas, et surveillez fréquemment votre glycémie avant et pendant le trajet. Il est aussi recommandé de porter sur vous un bracelet faisant état de votre diabète.
Si vous ressentez les premiers signes de l'hypoglycémie, arrêtez-vous dès que possible pour pouvoir manger une sucrerie ou boire une boisson sucrée ; il est ensuite recommandé de manger des sucres lents et de vérifier votre glycémie. Attendez 40 minutes après que votre glycémie soit repassée au dessus de 4 mmols avant de reprendre le volant.
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