Voyager lorsque l'on souffre d'allergies

Préparez votre voyage

Etes-vous en état de voyager?

Préparer un voyage peut être source de stress pour tous les voyageurs, mais tout particulièrement si vous êtes sujet à des allergies. En voyage, vous pouvez vous exposer à de nouveaux allergènes. Afin d'être en sécurité, vous devez être encore plus attentif que lorsque vous évoluez dans votre environnement habituel. Il est donc d'autant plus important de planifier votre voyage avec soin et de rester vigilant tout au long de votre séjour.

Choisir votre destination

Toutes les destinations ne présentent pas le même niveau de risque ; afin de minimiser votre exposition, renseignez-vous sur les conditions pouvant déclencher une réaction allergique et évitez de vous rendre dans les endroits qui peuvent abriter les déclencheurs connus. Par exemple, si vous êtes allergique au pollen, il est préférable de se rendre dans des endroits où il y peu de pollen en suspension dans l'air, tels que les plaines, les bords de mer exposés au vent, les bateaux de croisière ou les zones désertiques.

Il convient de garder à l'esprit que le risque d'exposition à des allergènes tels que les moisissures, le pollen et les acariens est plus élevé dans les pays tropicaux humides, tandis que les climats froids et humides favorisent la prolifération des champignons d'intérieurs et des acariens présents dans la poussière. Il convient de se montrer extrêmement vigilant si vous prévoyez de séjourner à une altitude supérieure à 2 000 mètres ; le taux d'oxygène diminue avec l'altitude, ce qui peut aggraver une crise d'allergie.

Précautions à prendre

Consultez votre médecin

Dans tous les cas, il est impératif de consulter votre médecin, tout particulièrement si vous n'avez pas effectué de contrôle récemment. Lui seul pourra vous donner des informations complémentaires sur les risques auxquels vous pourrez être confronté pendant votre séjour une fois à destination. Votre médecin peut également juger nécessaire de vous faire passer des tests afin de vérifier que vous n'êtes pas allergique à certaines substances exotiques auxquelles vous pourriez être confronté une fois sur place.

Traitement

En fonction de votre destination, vous devrez peut-être vous faire vacciner contre la fièvre jaune, l'encéphalite ou la grippe. Sachez que ces vaccins sont contre-indiqués en cas d'allergies à l'ovalbumine (protéine principale de l'ouf que l'on retrouve dans de nombreux vaccins). Néanmoins, si votre séjour revêt un caractère impératif et que ce vaccin est obligatoire ou fortement recommandé pour entrer dans le pays de votre destination, demandez à votre médecin s'il est possible d'entreprendre une désensibilisation.

En ce qui concerne votre traitement, il est préférable de partir avec une quantité de médicaments suffisante pour au moins deux fois la durée du voyage. Afin d'éviter les délais lors du passage des douanes, et d'aider les médecins en cas de problème, conservez les médicaments dans leur emballages d'origine. Il est par ailleurs préférable de ranger ses médicaments dans deux sacs distincts dont un doit être à portée de main (par exemple dans votre bagage cabine) afin que vous puissiez y accéder rapidement en cas de problème.

Documents à emporter

Lorsque vous voyagez à l'étranger, il convient d'emporter avec vous certains documents. Ainsi, il est recommandé de se munir d'une copie de votre dossier médical complet. Demandez à votre médecin de vous prescrire vos médicaments habituels sous leurs noms de molécules en anglais, surtout si vous avez un traitement à base de cortisone ou d'adrénaline injectable. N'oubliez pas d'indiquer clairement les coordonnées de votre médecin, afin qu'il puisse être joint facilement en cas d'urgence. Il est aussi recommandé d'emporter une liste complète des médicaments que vous prenez ainsi que leur dosage. Si vous êtes sujet à des allergies alimentaires, gardez en permanence sur vous la liste des ingrédients auxquels vous êtes allergique, en français et en anglais afin de la présenter aux hôteliers et aux restaurateurs. Une alimentation adaptée à vos besoins ne sera pas toujours disponible, il est donc recommandé d'avoir toujours sur vous de quoi grignoter en toute sécurité.

Assurance voyage

Il est, dans tous les cas, fortement recommandé de souscrire une assurance voyage couvrant les frais médicaux et le rapatriement sanitaire. Dans de nombreux pays, les frais médicaux sont extrêmement coûteux et une assurance médicale peut s'avérer indispensable en cas de problème de santé.

Transports

En avion

Lorsque l'on est allergique, voyager en avion comporte certains risques qui peuvent être sensiblement limités si vous suivez les conseils ci-dessous.

En avion, la qualité de l'air peut avoir un impact sur votre asthme et sur vos allergies. Avant toute chose, assurez-vous que le vol que vous avez réservé est bien non-fumeur. Si vous souffrez d'un asthme sévère, et qu'il vous arrive d'avoir besoin d'un apport en oxygène complémentaire, vous pouvez demander à être placé sous oxygène lorsque l'appareil a atteint une altitude de croisière de 10 000 mètres. La compagnie ne peut théoriquement pas vous refuser ce droit, mais l'autorisation devra être obtenue bien avant votre départ.

Si vous souffrez d'allergies alimentaires, montrez-vous extrêmement prudent lorsque vous consommez les plateaux repas qui vous sont servis à bord : ils sont généralement produits par un fournisseur extérieur et le personnel naviguant ne sera pas en mesure de vous donner la composition exacte des plateaux. Il est plus sage d'apporter vos propres snacks, mais gardez à l'esprit qu'à votre arrivée dans un pays étranger on vous demandera de vous en défaire.

Si vous devez prendre vos médicaments à heure fixe et que vous franchissez des fuseaux horaires au cours de votre vol, gardez en tête le décalage horaire afin de pouvoir toujours prendre vos médicaments à heure fixe.

En voiture

De nombreux allergènes, acariens et moisissures notamment, se retrouvent fréquemment dans les moquettes, le rembourrage et le système de ventilation des voitures ou des cars. Il est de ce fait recommandé d'allumer l'air conditionné et d'ouvrir les vitres pendant au moins dix minutes avant le départ.

Une fois sur la route, gardez les vitres fermées afin de vous protégez des allergènes présents à l'extérieur tels que les pollens ou les acariens, et de la pollution atmosphérique. Afin d'éviter un indice de pollution atmosphérique trop élevé, voyagez tôt le matin ou tard le soir.

Une fois à destination

Précautions

En fonction de vos allergies, vous allez devoir faire attention à différents risques. Par exemple, si vous êtes allergiques aux insectes et plus particulièrement aux piqûres d'abeilles, vous devez éviter les ruches et ne pas marcher pieds nus dans la nature ; protégez-vous grâce à des répulsifs, moustiquaires, et portez vêtements clairs à manches longues. Si vous êtes allergiques aux acariens et que vous devez séjourner dans une maison qui a été fermée pendant plusieurs mois, aérez dès votre arrivée et utilisez des alèses. Couper l'air conditionné en arrivant dans votre chambre d'hôtel peut permettre de maintenir les allergènes sous contrôle.

Au restaurant, si vous souffrez d'allergies alimentaires, demandez toujours la liste des ingrédients qui ont été utilisés pour préparer votre plat. Par ailleurs, si vous souffrez d'allergies aux chats et aux chiens, il est préférable de se tenir éloigné de tout animal en raison du risque d'allergies croisées. Si vous vous procurez des médicaments dans un pays étranger, assurez-vous qu'ils ne contiennent pas une substance à laquelle vous êtes allergique.

En cas d'urgence

Si vous ressentez les symptômes d'une réaction allergique (gonflement, démangeaison), consultez un médecin. Si vous êtes en proie à une grave réaction allergique, prévenez les personnes qui vous entourent et appelez les services médicaux d'urgence. Si vous êtes allergique aux piqûres d'insecte et que vous venez de vous faire piquer, appeler immédiatement les secours, essayer d'ôter le dard et prenez les médicaments que vous avez apportés avec vous.